Eifersucht

Mein Freund hat jetzt angekündigt, dass er sich von mir trennen will, wenn ich nichts an meinen Verhalten ändere. Ich bin nämlich sehr eifersüchtig auf alle anderen Frauen in seiner Nähe und sehe sie immer als Konkurrentinnen an. Auch habe ich ständig Angst, er könnte mich verlassen. Alles führt dazu, dass ich ihn nachspioniere und kontrolliere. Als ich versucht habe, seinen E-Mail-Account zu knacken, ist er ausgerastet. So richtig beruhigt und zufrieden bin ich eigentlich nur, wenn er bei mir ist und wir alleine sind. Was soll ich tun? Wie kann ich ihn von meiner Liebe überzeugen, damit er bei mir bleibt?

Indem Sie damit anfangen, sich selbst mehr zu lieben! Und indem Sie lernen, dass Ihr Partner nicht für Ihre Eifersucht verantwortlich ist! Jedenfalls nicht, solange diese unbegründet ist. Eifersucht kann in einer Partnerschaft dabei durchaus berechtigt sein. Zum Beispiel, wenn es in der Vergangenheit konkrete Anlässe gab, die verletzend waren, und die Gefahr bestand, dass man seinen Partner verliert. Ein klassisches Beispiel dafür sind Seitensprünge, eine Nebenbeziehung, also konkrete Untreue. Und bis zu einem gewissen Grad ist Eifersucht normal in einer exklusiven Partnerschaft. Sie kann als Signal zwischen den Partnern verstanden werden: „Du bist mir nicht gleichgültig, deswegen achte ich etwas auf Dich!“ Dagegen erreicht jedoch übertriebene Eifersucht das Gegenteil und kann ein Grund für die Beendigung einer Beziehung werden. Ihr Freund setzt jetzt eine eindeutige Grenze, indem er eine Verhaltensänderung Ihrerseits einfordert. Vielleicht, weil sie mit ihrer Eifersucht so viel „Gift“ versprühen, dass seine Liebe, Autonomie und Lebensfreude nachhaltig leiden. Und er droht jetzt mit einer Konsequenz, die wahrscheinlich auch noch Wasser auf Ihre Mühlen ist und Ihre Eifersucht noch mehr anheizt. Deshalb sollten Sie beide handeln. Vielleicht ist es ausreichend, wenn Sie sich gemeinsam als Paar Unterstützung organisieren. Aber vielleicht reicht diese allein nicht aus und Sie brauchen zusätzlich Hilfe für sich selbst. Es ist hilfreich, wenn Sie herausfinden und dann daran arbeiten, was in Ihrem bisherigen Leben dazu geführt hat, dass Sie Ihre Eifersucht nicht steuern können und sie Macht über Ihr Leben hat – und dadurch zur Ohnmacht Ihres Freundes führt.